Styrka - pass 1, månad 2: I'm back!

Bodypump 60 min igår!
Ökade vikterna från 1 kg rakt över till:
Uppvärmning: 2,5 kg x 2
Rygg, bröst, biceps, squats etc: 3,5 kg x 2
Fria vikter: 2 kg
Triceps: 5,5 kg
Axlar: behöll 1 kg (supersvag här)
Utfall: behöll 1 kg (knäna) eller körde utan vikt.

Jag fick kramp överallt (fot, ben, mage), det pep och susade i öronen och jag trodde jag skulle spy ett tag.
Men shit vad skönt det var att pressa lite :D idag känns det underbart. Ont men stark!!! Välkommen lediga lördag!