Rodd!

Jag gillar verkligen rodd!
Hittade ett nybörjar-program på Stadiums blogg, så jag kör lugnt nu i början. Jag som gillar teknik och kontrollerade rörelser, perfekt för mig!
Känner hur rygg, armar, bål, ben, magmuskler, you name it - jobbar tillsammans.
Andra passet idag, 8 min med 10 "hårda drag" och det var riktigt skönt.
Det kan låta torftigt att börja med, men första var bara 5 min och det kändes dagen efter!

Förutom ett litet Påskpass på gymmet då, så hann jag inom Stadium och handlade ett par boxhandskar från Casall! Sköna och nu är jag taggad till tusen att ge mig på säcken en omgång! Gott! :)

Glad påsk!

PT pass - Box +rodd

Idag träffade jag min PT för ett pass med boxning! Jätteskoj var det och så välbehövligt för fröken att få ut en massa frustration och stress.
PT:n skrattade lite och sa att det var tur att säcken var mellan oss :)
Jag fetade på slagen och fick in några klockrena, hårda. Nu står boxarhandskar högt upp på önskelistan!

Efter säcken körde jag lite rodd, ville gå igenom med henne så jag gör rörelsen rätt (perfektionist). Körde bara fem minuter och hade grym mjölksyra och känningar i både armar o ben. Det tänker jag köra mkt av!

Mycket nöjd och härligt trött av dagens prestation!
Får se om jag lyckas klämma in ngt mer pass den här veckan.
Planering, planering...planering!

Bryta vanor

Jag har brutit en svår vana den här senaste veckan. Har insett att jag dricker enorma mängder när jag äter. Det var en aha-upplevelse! Nu har jag dragit ner på det rejält och sippar bara försiktigt. Märker stor skillnad på hur jag mår efter jag ätit nu jämfört med tidigare.
Vad som följde efter det, var tankar om - vad dricker jag när jag dricker?
Insåg då att jag börjat dricka stora mängder sötade drycker! Speciellt läsk.
Det har liksom smugit sig på, men nu är det stopp med det. Vatten mest nu sen en vecka och inköpsstopp på läsk och juice. Sockersuget har känts av rejält!
Insiktsfullt. Tufft. Däremot gick det att ändra på så snart polletten trillat ner.
Undrar hur lång tid det kommer att ta innan suget försvinner! :D

Styrka - pass 2, månad 4

10 min CT uppvärmning (1km, 110 kcal)
Lats 25 kg x 10 x 3
Rodd 25 kg x 10 x 3
Chest 20 kg x 10 x 3
Shoulder lift 15 kg x 10 x 3

Träna styrka innan man ätit var ingen höjdare, inget blodsocker och kroppen sprängde. Men det gick!
Nu svepa en p-shake och sen blir det brunch! Yum! Här ska ätas!
Trevlig söndag!

Strunta i vågen!

Mät omfång och se framstegen på så sätt, väg dig max en gång i månaden!
Här ovan syns det tydligt på ett skärp jag köpte för ett par veckor sedan. Måste göras fler hål :D

Cardio - pass 1, månad 4

20 min CT på lunchen.
Knät kändes bra men svullnade lite, så jag valde att bara köra kortare pass. Det var väldigt skönt att få röra på sig idag!