Idag gick det bättre, åt rätt håll igen :) skönt! Förra veckans uppgång är alltså väck nu - trots att jag ätit som en häst, så nu är det ordning på torpet igen som gäller.
Jag beställde mig ett par nya löparskor idag och bokade upp en PT-tid på gymet, hon ska återkomma :)
Nu jäklar i min lilla låda!
onsdag 27 oktober 2010
tisdag 26 oktober 2010
Sugen...
...på att börja springa! Jag känner mig lättare i steget sen ett tag tillbaka nu ju, o innan jag blev sjuk i söndags (virus from hell vill jag lova) så kände jag för första gången på väldigt länge - att jag kanske skulle orka springa.
Eftersom jag är inkontinent efter mina förlossningar (speciellt nr1) så har jag lite issues med hopp o hårda stötar, men jag får planera lite innan så kan det kanske funka. Min sjukdom o medicinering kan göra att jag får benskörhet så jag har köpt extra vitaminer nu med kalcium och allt annat som jag behöver.
På vv förra veckan igen pratade man om träning som stärker skelettet och jag känner nu att eftersom jag inte har hunden så promenerar jag inte så mkt längre. Lat har jag redan blivit. Det gick ganska fort.
När jag blir bättre ska jag ta tag i det här o ta mig till gymet för att springa ett tag.
Förr sprang jag (innan barnen) 2-3 mil i veckan utan problem. Varför skulle jag inte klara det igen? Ok, jag var inte sjuk då, men kanske 1 mil i veckan? Jag får väl börja med 1 km haha, men men, det ska väl gå?
*pepp pepp* Jag älskar ju att springa o kroppen börjar ju ändras, det vore verkligen en kick att kunna röra på mig igen.
När jag opererade mitt knä för andra gången, så sa jag till läkaren att nästa gång han ser mig ska jag ha kommit i form igen. Det var 2008, jag har ju fått barn en gång till sen dess, men jag tänker ff på det. Han sa att med min nya ledhinna så skulle det inte vara något rent fysiskt som hindrar mig från att springa (knä-mässigt). Jag har känt en hel del smärta i det nu när det blivit kallare, men det skriver jag av som stelhet osv, för jag har ingen svullnad eller konstant smärta i det som tidigare. Det heter PVNS som jag har, det är benigna blodfyllda tumörer inne i knät och som sitter på leden. Jag har rensat upp knät två ggr o sist nu så använde man en ny teknik för att skrapa bort översta lagret på ledhinnan (som hade veckat sig o stelnat, vilket också orsakade kroniska inflammationer), o på så sätt tvinga kroppen att skapa en ny. Det var fruktansvärt smärtsamt o jag var sjukskriven länge på starka smärtstillande, gick sjukgymnastik för att lära mig från början att använda benet från step 1. Nu tänker jag sällan på att jag knappt kunde gå på höger ben förr. Otroligt! Min läkare hade varit i US o lärt sig tekniken. Tack för det! =)
Nu ska jag fila lite mer på ett träningsprogram, börja springa igen....hmmmm....låter najs! =)
Eftersom jag är inkontinent efter mina förlossningar (speciellt nr1) så har jag lite issues med hopp o hårda stötar, men jag får planera lite innan så kan det kanske funka. Min sjukdom o medicinering kan göra att jag får benskörhet så jag har köpt extra vitaminer nu med kalcium och allt annat som jag behöver.
På vv förra veckan igen pratade man om träning som stärker skelettet och jag känner nu att eftersom jag inte har hunden så promenerar jag inte så mkt längre. Lat har jag redan blivit. Det gick ganska fort.
När jag blir bättre ska jag ta tag i det här o ta mig till gymet för att springa ett tag.
Förr sprang jag (innan barnen) 2-3 mil i veckan utan problem. Varför skulle jag inte klara det igen? Ok, jag var inte sjuk då, men kanske 1 mil i veckan? Jag får väl börja med 1 km haha, men men, det ska väl gå?
*pepp pepp* Jag älskar ju att springa o kroppen börjar ju ändras, det vore verkligen en kick att kunna röra på mig igen.
När jag opererade mitt knä för andra gången, så sa jag till läkaren att nästa gång han ser mig ska jag ha kommit i form igen. Det var 2008, jag har ju fått barn en gång till sen dess, men jag tänker ff på det. Han sa att med min nya ledhinna så skulle det inte vara något rent fysiskt som hindrar mig från att springa (knä-mässigt). Jag har känt en hel del smärta i det nu när det blivit kallare, men det skriver jag av som stelhet osv, för jag har ingen svullnad eller konstant smärta i det som tidigare. Det heter PVNS som jag har, det är benigna blodfyllda tumörer inne i knät och som sitter på leden. Jag har rensat upp knät två ggr o sist nu så använde man en ny teknik för att skrapa bort översta lagret på ledhinnan (som hade veckat sig o stelnat, vilket också orsakade kroniska inflammationer), o på så sätt tvinga kroppen att skapa en ny. Det var fruktansvärt smärtsamt o jag var sjukskriven länge på starka smärtstillande, gick sjukgymnastik för att lära mig från början att använda benet från step 1. Nu tänker jag sällan på att jag knappt kunde gå på höger ben förr. Otroligt! Min läkare hade varit i US o lärt sig tekniken. Tack för det! =)
Nu ska jag fila lite mer på ett träningsprogram, börja springa igen....hmmmm....låter najs! =)
måndag 25 oktober 2010
WTF?
Förstår inte vad jag eller kroppen håller på med just nu.
Jag är vrålhungrig så magen SKRIKER och VRÅLAR. På MAT! Inte snacks eller godis utan jag är hungrig på mat! Ju mer smak desto bättre. Fattar det inte.
Var dessutom tvungen att väga mig också, för jag börjar få ångest! Jag som ALDRIG väger mig hemma längre - förstår ni? Detta är inte bra. Vikten visade iaf neråt (än så länge...om jag fortsätter så här så får jag väl +5 kg på onsdag).
Är det medicinen som gör mig så här eller är det pga att jag gått ner en del? Jag som har känt mig så mätt o nöjd nu så länge "trots" att jag viktväktat.
Det känns lite pinsamt att erkänna men jag är hungrig som en häst - skulle kunna äta allt jag ser o länsa skåpen här hemma! KAMP just nu!
Frustration!
Jag är vrålhungrig så magen SKRIKER och VRÅLAR. På MAT! Inte snacks eller godis utan jag är hungrig på mat! Ju mer smak desto bättre. Fattar det inte.
Var dessutom tvungen att väga mig också, för jag börjar få ångest! Jag som ALDRIG väger mig hemma längre - förstår ni? Detta är inte bra. Vikten visade iaf neråt (än så länge...om jag fortsätter så här så får jag väl +5 kg på onsdag).
Är det medicinen som gör mig så här eller är det pga att jag gått ner en del? Jag som har känt mig så mätt o nöjd nu så länge "trots" att jag viktväktat.
Det känns lite pinsamt att erkänna men jag är hungrig som en häst - skulle kunna äta allt jag ser o länsa skåpen här hemma! KAMP just nu!
Frustration!
lördag 23 oktober 2010
torsdag 21 oktober 2010
Dina bästa viktminskningstips!
Igår fick vi små lappar med bästa tipsen för viktminskning också med oss! Jag fick:
Tips 1 "Stanna på möten" - vilket var extremt träffande;1 för jag kände igår att jag hellre ville hem. Ändå stannade jag för Ewa peppade mig och det var tur för jag fick en hel del att tänka på! Ska krita ner lite mål och sånt ikväll - varför började jag på vv?
Tips 2: Titta på foto "före"! Mmm, jag har ju varit smal större delen av mitt liv (25 år faktiskt) så jag borde ju inte glömt hur det är att vara smal - men det gör man faktiskt. Ska skärpa mig på detta. Det var ju hemliga lappar, men jag tackar så mkt för tipsen - vem det nu än var! =)
Nu kör vi! *pepp pepp*
Tips 1 "Stanna på möten" - vilket var extremt träffande;1 för jag kände igår att jag hellre ville hem. Ändå stannade jag för Ewa peppade mig och det var tur för jag fick en hel del att tänka på! Ska krita ner lite mål och sånt ikväll - varför började jag på vv?
Tips 2: Titta på foto "före"! Mmm, jag har ju varit smal större delen av mitt liv (25 år faktiskt) så jag borde ju inte glömt hur det är att vara smal - men det gör man faktiskt. Ska skärpa mig på detta. Det var ju hemliga lappar, men jag tackar så mkt för tipsen - vem det nu än var! =)
Nu kör vi! *pepp pepp*
onsdag 20 oktober 2010
Vägningsdag 20/10
Idag så visade vågen +0,8. Det beror dels på att jag gick ner nästan 2 kg förra veckan o dels på att jag tröstätit en massa i helgen för att jag varit ledsen (pga hunden).
Nu har jag redan börjat o ta nya tag! Ny digital köksvåg och nu väger jag upp allting. Ska ta med mig min andra våg till jobbet också, så att jag inte ögonmåttar för mkt. Två proteinshakes om dagen har jag också ökat till. En på morgon o en på em -för att jag inte ska bli så vrålhungrig på kvällen.
Blir spännande att se framöver hur detta artar sig!
Nu kör vi så det ryker! =)
Nu har jag redan börjat o ta nya tag! Ny digital köksvåg och nu väger jag upp allting. Ska ta med mig min andra våg till jobbet också, så att jag inte ögonmåttar för mkt. Två proteinshakes om dagen har jag också ökat till. En på morgon o en på em -för att jag inte ska bli så vrålhungrig på kvällen.
Blir spännande att se framöver hur detta artar sig!
Nu kör vi så det ryker! =)
tisdag 19 oktober 2010
Mätningsdags
Jag misstänker att jag inte gått ner så mkt denna vecka, så därför mäter jag mig idag.
Totalt: -71 cm (-61 cm förra månaden)
Totalt: -71 cm (-61 cm förra månaden)
onsdag 13 oktober 2010
Vägningsdag 13/10
Jajamensan, då var det vägningsdag igen. Onsdagar numera ju!
Det gick ju alldeles lysande denna vecka med, trots lite syndande i form av pepparkaksflarn (herregud, vad goda de är - har ätit 4 st igår och 2 st idag, tack o lov för veckobonus!)
Men men, jag droppade alltså -1,9 kg denna vecka och det ger 12,8 kg totalt = Ny stjärna!
Det gick ju alldeles lysande denna vecka med, trots lite syndande i form av pepparkaksflarn (herregud, vad goda de är - har ätit 4 st igår och 2 st idag, tack o lov för veckobonus!)
Men men, jag droppade alltså -1,9 kg denna vecka och det ger 12,8 kg totalt = Ny stjärna!
onsdag 6 oktober 2010
Vägningsdag 6/10
Ny vägningsdag, ny konsulent, ny tid!
Min förra konsulent och jag har fått bra kontakt så det känns lite märkligt att få en helt ny - men men, det ger väl sig. Hon verkade trevlig och framåt, hade själv gått ner med vv och sådär. Positiv människa helt enkelt.
Nåväl, det gick väl alldeles lysande idag - trots dåliga vibbar - jag droppade 0,9 kg så nu -10,9 kg totalt. Jag tog också mitt 10%-iga mål!!!! Jag har alltså gått ner 10% av min kroppsvikt =)))))
Så jäkla nice!!
Sen var det ju det där med träningen, jag kommer alltså inte loss! Nu har jag åkt på kanonförkylningen sune denna veckan och idag kände jag mig bättre o tänkte - hey! Träning imorgon! Nädå, då får jag MIGRÄN-känningar nu på em och blir sådär jävulusiskt trött som man bara kan bli i samband med detta. H-e säger jag bara. Får baske mig aldrig ett break. Men viljan finns - och även träningskläder i bilen.
Skam den som ger sig! Det SKA bli av! Innan jul iaf... eller.
Min förra konsulent och jag har fått bra kontakt så det känns lite märkligt att få en helt ny - men men, det ger väl sig. Hon verkade trevlig och framåt, hade själv gått ner med vv och sådär. Positiv människa helt enkelt.
Nåväl, det gick väl alldeles lysande idag - trots dåliga vibbar - jag droppade 0,9 kg så nu -10,9 kg totalt. Jag tog också mitt 10%-iga mål!!!! Jag har alltså gått ner 10% av min kroppsvikt =)))))
Så jäkla nice!!
Sen var det ju det där med träningen, jag kommer alltså inte loss! Nu har jag åkt på kanonförkylningen sune denna veckan och idag kände jag mig bättre o tänkte - hey! Träning imorgon! Nädå, då får jag MIGRÄN-känningar nu på em och blir sådär jävulusiskt trött som man bara kan bli i samband med detta. H-e säger jag bara. Får baske mig aldrig ett break. Men viljan finns - och även träningskläder i bilen.
Skam den som ger sig! Det SKA bli av! Innan jul iaf... eller.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
