10 min CT uppvärmning (1km, 110 kcal)
Lats 25 kg x 10 x 3
Rodd 25 kg x 10 x 3
Chest 20 kg x 10 x 3
Shoulder lift 15 kg x 10 x 3
Träna styrka innan man ätit var ingen höjdare, inget blodsocker och kroppen sprängde. Men det gick!
Nu svepa en p-shake och sen blir det brunch! Yum! Här ska ätas!
Trevlig söndag!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Peppa här!