2 x burpees
(tänk mer stora snigeln i Epic än Zuzana, se bild ovan)
4 x 25 squats
Vilken dag är det? Måndag! Gott tecken att man varit ledig ett tag :)
God fortsättning!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Förändringar sen 2004
- 53 kg
- 17,7 i BMI
- 24% fett
- 6 klädstorlekar
- 17,7 i BMI
- 24% fett
- 6 klädstorlekar
Om mig
Jag är en tjej på 37 år som har varit naturligt smal och vältränad större delen av mitt liv. När jag blev gravid med mitt första barn fick jag en sjukdom som heter hypothyreos. Stort sett går det ut på att sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner samt att den inte samarbetar med övriga funktioner i kroppen. Eftersom det är en väldigt seg sjukdom går jag regelbundet och lämnar prover samt justerar min medicin för att må ok. Ämnesomsättning är en sak som påverkas väldigt mycket, vilket ger symptomen övervikt och myxödem.
Jag brukar förklara Hypothyreos som en sjukdom som gör dig överviktig, zombie-trött och ovanpå det värk (leder, huvudvärk, migrän).
Jag är dock en envis typ som vägrar låta mig definieras av en kronisk sjukdom. Jag lever med symptom som kan och har fått många att ge upp hoppet om ett normalt liv.
Jag brukar förklara Hypothyreos som en sjukdom som gör dig överviktig, zombie-trött och ovanpå det värk (leder, huvudvärk, migrän).
Jag är dock en envis typ som vägrar låta mig definieras av en kronisk sjukdom. Jag lever med symptom som kan och har fått många att ge upp hoppet om ett normalt liv.
Jag tänker ta de förutsättningar jag har och göra det bästa av det.
When life gives you lemons, throw them out and take life straight up!
When life gives you lemons, throw them out and take life straight up!
Må-bra-mål 2015
- Gå på massage regelbundet
- Gör något som bara du vill 1 gång/månaden
- Utmana dig själv på att släppa efter, tänj på gränser
Träningsmål vt 2015
Vad: 50 mil rodd
När: innan midsommar
Uppnått:
Vad: 10 mil löpning
När: rutinen satt innan midsommar
Uppnått:
Vad: Träna styrka 1 pass/vecka
När: innan midsommar
Länkar
Hippobloggen gillar:
Info Hypothyreos: http://www.skoldkortelforeningen.se/sjukdomsfakta/hypotyreos/intro
Studio Aktiverum:
Nordic Wellness:
Info om bloggen
Det här är en publik blogg, den går att söka på och vem som helst kan läsa. Ni som känner mig IRL, tänk på att inte skriva ut något privat om mig, mina barn eller anhöriga i era kommentarer. Alla kommentarer granskas innan publicering!
Tänk också på att om ni inte vill outa er själva med Blogger-inloggning, kan ni kommentera anonymt och sen bara skriva under med ert namn så vet iaf jag vilka ni är!
Tack för visad hänsyn!
Tänk också på att om ni inte vill outa er själva med Blogger-inloggning, kan ni kommentera anonymt och sen bara skriva under med ert namn så vet iaf jag vilka ni är!
Tack för visad hänsyn!
Milstolpar vikt
Start: 106.8 kg (6 april 2010)
Delmål 1: 104 kg (4 maj 2010)
Delmål 2: 101 kg (22 juni 2010)
---Tvåsiffrigt!--- (17 aug 2010)
Delmål 3: 98 kg (24 aug 2010)
---10 kilo ner!--- (28 sept 2010)
---10% milstolpe!--- (6 okt 2010)
Delmål 4: 95 kg (13 okt 2010)
Delmål 5: 92 kg (23 feb 2011)
Delmål 1: 104 kg (4 maj 2010)
Delmål 2: 101 kg (22 juni 2010)
---Tvåsiffrigt!--- (17 aug 2010)
Delmål 3: 98 kg (24 aug 2010)
---10 kilo ner!--- (28 sept 2010)
---10% milstolpe!--- (6 okt 2010)
Delmål 4: 95 kg (13 okt 2010)
Delmål 5: 92 kg (23 feb 2011)
--- 15 kilo ner!--- (24 mars 2011)
---80-tal!--- (20 maj 2012)
---70-tal!--- (dec 2014)
Fettprocent-mätningar
April 2010: 58%
Sept 2010: 41,1 % (-16,9%)
Feb 2011: 40,1% (-1%)
Sept 2010: 41,1 % (-16,9%)
Feb 2011: 40,1% (-1%)
Jan 2012: 38,7% (-1,4%)
Jan 2014: 37,2% (-1,5%)
Rekommenderad fettprocent för kvinnor:
20-29 år. 16-24%
30- 39 år. 17-25%
40-49 år. 19-28%
50-59 år. 22-31%
60 + 22-33%
Rekommenderad fettprocent för kvinnor:
20-29 år. 16-24%
30- 39 år. 17-25%
40-49 år. 19-28%
50-59 år. 22-31%
60 + 22-33%
Follow this blog with bloglovin
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Peppa här!