10 min uppvärmning på löpbandet, 8:an kändes för långsam så jag pangande på och testade en stund på 9:an. Här fick jag ju verkligen springa, vilket kändes underbart. Starka ben och flåset fick jobba lite!
Sen körde jag 30 min rodd, vilket var ca 20 mer än jag trodde jag skulle orka - men tack vare musiken och andra andningen så hittade jag en rytm och då vill man ju inte sluta!
Tiden gjorde att jag fick sluta efter 30 men känner mig otroligt nöjd och glad med väl genomfört pass på totalt 40 min Cardio och den styrka som rodden faktiskt innebär.
För några år sen vägde jag 130 kg och hade ont överallt, kunde inte ens gå i trappor.
Idag har jag iofs fortfarande ont men jag är mycket starkare och piggare. Springa på 9:an leendes, liksom what? :) jätteglad!
Nu ska jag njuta av en stressfri och lugn lördag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Peppa här!