Sedvanliga övningar med stång - utan vikter - enligt order frän sjukgymnasten. Halv planka. Halva armhävningar (på knä+med liten vinkel). Karmpress. Kändes skönt!!!
Shake på nötter, bär, vaniljyoughurt, mjölk+ halv skopa proteinpulver från Protein delite.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Peppa här!