Det rör på sig!

Redan första veckan har jag märkt skillnader.

Jag har gjort några koständringar:
- Lättare lunch
- Mer frukt och grönt
- Äter vitaminer varje dag, spec med inriktning på ämnen som sköldkörtelsjuka ofta har brist på
- Antiinflammatorisk shake med protein på morgonen
- Minskat på brödet, ingen pasta
- Mindre rött kött
- Mer vatten
- Mindre socker
- Mindre mjölk, köpt mandelmjölk istället
- Kommit ihåg mellis
- Tagit pauser när jag känt mig trött

Effekter:

- Lugnare mage! 👏🏻👏🏻👏🏻
- Sovit bättre
- Bukfettet har minskat
- Mindre uppblåst mage

Spännande att se hur det här utvecklar sig i en längre period. Minst tre månader måste man hålla i för att se bra effekter.